Atención: Tu riesgo de desarrollar diabetes es moderado

Gracias por completar el test Frindrisk. De acuerdo a tus respuestas, tienes un riesgo moderado de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años. Esto significa que es el momento ideal para tomar medidas preventivas y reducir este riesgo.

Te sugerimos las siguientes recomendaciones para mejorar tu salud:

• Adopta una dieta saludable: Incluye más frutas y verduras en tu alimentación diaria. Trata de reducir el consumo de grasas saturadas, azúcares refinados y alimentos ultraprocesados.
• Incrementa la actividad física: Realiza al menos 30 minutos de actividad física moderada a intensa, como caminar rápido, nadar o andar en bicicleta, la mayoría de los días de la semana.
• Consulta a tu médico: Si aún no lo haces, considera realizarte un chequeo médico para obtener una evaluación más detallada sobre tu estado de salud y recibir recomendaciones personalizadas.

Actuar ahora puede tener un gran impacto en tu calidad de vida y ayudarte a prevenir el desarrollo de la diabetes.